Ces petites crises existentielles qu’on traverse tous

Tu connais forcément ce moment où il se retrouve à regarder le plafond en se demandant « Mais qu’est-ce que je fous là ? » 😅

Et bien sûr, cette petite voix intérieure te souffle qu’il est peut-être temps de tout plaquer, de vendre ton canapé et ton appart (parce que franchement, c’est plus simple de tout recommencer à Bali, non ?). Mais avant de te lancer dans un billet pour l’Indonésie, laisse-moi te rassurer, tout le monde traverse ces petites crises existentielles. C’est normal ! La vie est une montagne russe d’émotions, et parfois, tu as juste besoin d’une pause… sans partir au bout du monde.

Alors, comment gérer ces moments de doute ? Voici quelques astuces pour faire face aux crises existentielles.

1. La crise de la trentaine (ou celle de la quarantaine, ou +)

C’est le genre de pensée qui surgit un vendredi soir, à 23h, quand tu t’apprêtes à t’endormir après une journée un peu trop… banale. Tu te demandes si tu n’aurais pas dû partir faire le tour du monde à 25 ans au lieu de choisir une carrière stable. Ou peut-être que ce n’est pas encore trop tard pour ouvrir un bar à smoothies à Bali.

 « Ai-je fait les bons choix dans ma vie ? »

Comment gérer ?
Lance-toi dans la réflexion personnelle sans tomber dans la spirale de l’auto-doute. Prends un moment pour réfléchir à ton parcours, à ce que tu as accompli. Peut-être que tu n’es pas au sommet de la montagne (encore), mais chaque étape de ta vie t’a conduit ici, et chaque expérience a sa valeur.

Petite astuce : Crée une liste de gratitude. Note toutes les petites choses pour lesquelles tu es reconnaissant. Tu seras surpris de voir combien de choses positives tu as déjà accompli ! Et si ça ne suffit pas, va faire une balade dans la nature ou écoute un podcast inspirant. Souvent, une bonne dose de réflexion externe peut remettre les choses en perspective.

2. La crise de l’impôt

Le mois de janvier est passé, et tu commences à te dire : « Mais pourquoi j’ai acheté ce café tous les matins pendant six mois ? » Voilà que l’idée de tes finances personnelles t’angoisse. Et ton plan pour « être riche à 30 ans » a pris l’eau.

Comment gérer ?
Commence par respirer. Tu n’es pas le seul à galérer avec des comptes bancaires qui te narguent. Les finances, ça se gère ! L’essentiel est d’établir un plan de gestion simple.

Pose-toi les bonnes questions : Est-ce que tu veux vraiment tout contrôler ou est-ce qu’un petit écart ici et là te fait simplement vibrer ? La clé, c’est de trouver un équilibre entre vivre bien au quotidien et préparer ton futur. Parfois, un petit retour à la réalité avec une bonne vieille feuille de budget peut être déjà une très bonne base.

Petite astuce : Installe une application de suivi de budget. Si tu vois où va ton argent, tu prendras conscience de tes dépenses impulsives. Et qui sait, peut-être qu’un jour, tu auras les finances suffisantes pour t’offrir une escapade à Bali.

Perso, j’utilise Comptes & Budget depuis des années, cela me permet de pouvoir projeter un futur voyage, voir si c’est réalisable sans me mettre dans une merde pour la suite. Ok ce n’est pas la plateforme la plus optimale avec une belle mise en forme, mais elle a ce que j’ai besoin de voir, le plus important : combien il me restera à la fin du mois ^^.

3. La crise de la créativité

Il y a des jours où tu t’assois devant ton bureau, ou ton carnet, et tu te dis : « Pourquoi je n’arrive pas à être créatif ? » L’inspiration n’est pas venue ce matin, ni la semaine dernière. Et pourtant, tout le monde autour de toi semble avoir un projet génial, un blog à succès, et une vie d’artiste. Alors toi, dans tout ça… tu te sens un peu à côté de la plaque.

Comment gérer ?
Détends-toi. La créativité ne fonctionne pas sur commande. Parfois, tu dois laisser ton cerveau se détendre avant qu’il n’éclate de nouvelles idées.

Fais une pause, lance une playlist qui te fait sourire, fais du sport, ou fais quelque chose qui ne concerne absolument pas ton projet. Paradoxalement, moins tu cherches, plus l’inspiration va te surprendre. Laisse de l’espace à tes idées pour se former naturellement.

Petite astuce : Change de décor. Si tu travailles toujours dans le même coin, essaie un café, une bibliothèque ou même un parc. Parfois, une nouvelle perspective peut relancer la machine créative.

4. La crise de l’identité

C’est le genre de pensée qui te vient après avoir vu une photo de toi hyper stylée. Et là, tu te demandes : « C’est vraiment moi, ça ? Ou juste une version de moi que je montre aux autres ? »

Comment gérer ?
C’est simple : tu es déjà toi. Tu n’as pas besoin d’être une version parfaite du « moi idéal ». Les doutes sur l’identité viennent souvent de la comparaison.

Souviens-toi : les autres aussi se posent des questions. Plutôt que de chercher une réponse idéale, accepte que l’identité soit un processus continu. C’est OK de ne pas avoir toutes les réponses, l’important c’est de suivre ce qui te rend heureux(se) sur le moment.

Petite astuce : Passe un moment à te reconnecter à toi-même. Un petit exercice de méditation ou simplement une soirée en solo sans distractions peut t’aider à retrouver ta voie.

5. La crise de l’amour

Alors là, c’est la crise par excellence : après une série de mauvaises rencontres ou des déceptions, tu te dis : « Et si je n’étais pas fait(e) pour l’amour ? » C’est une pensée classique qui peut surgir quand tu es célibataire et que tout le monde autour de toi semble trouver l’âme sœur. Mais franchement, t’inquiète, t’es pas le seul dans ce cas.

Comment gérer ?
L’amour, c’est pas une compétition, et tu n’es pas en retard. C’est facile de se laisser submerger par les histoires des autres, mais rappelle-toi qu’elles ne sont pas toujours aussi parfaites qu’elles en ont l’air. Plutôt que de te focaliser sur l’absence d’une relation, concentre-toi sur toi-même. Et si l’amour arrivait quand tu t’y attends le moins ?

Petite astuce : Profite de ton célibat pour te chouchouter ! Va faire des activités que tu aimes, entoure-toi de personnes bienveillantes et, surtout, apprends à t’aimer toi-même avant tout.

Les petites crises existentielles, on y passe tous.

La clé ? Ne pas tout prendre trop au sérieux. Plutôt que de tout plaquer pour Bali, profite du moment présent, fais une pause, et rappelle-toi que chaque période de doute est une opportunité d’évolution.

Alors, respire un bon coup, lâche prise… et fais confiance à la vie ! 😊