6 conseils pour sortir de votre zone de confort

Haaaa la fameuse zone de confort.

On en entend parler partout mais est-ce que vous savez précisément de quoi il s’agit?

Et surtout pourquoi et comment il faut essayer d’en sortir un peu plus chaque jour ?

Qu’est-ce que la zone de confort ?

Vous savez c’est cette zone dans laquelle vous vous sentez à l’aise, qui vous tient à l’écart du stress et de la peur.

Avec cet ensemble d’habitudes et de comportements que vous effectuez et qui vous rassurent. 

Mais qui ne permet pas de développer votre plein potentiel.

Eh oui je sais, ce sentiment de sécurité est tellement réconfortant. Mais à la longue il peut vite devenir un piège et vous empêcher d’avancer.

Alors certes, il n’est pas facile d’en sortir mais ça en vaut la peine, croyez-moi.

Entre le fait d’avoir tout quitter pour partir vivre à Paris puis à Montréal ensuite.Sans compter mes nombreux road trips dans le monde en solo, je pense être apte à pouvoir vous en parler plus en détail.

Alors c’est bien beau tout ça mais concrètement, comment on sort de cette fameuse zone d’ombre ?

Comment en sortir ?

• Changez vos habitudes

Commencez par identifier et lister ce qui vous semble on va dire « confortable » (emploi, maison, famille …) et « inconfortable » (déménager, se lancer dans une nouvelle activité etc.)

Penchez vous ainsi sur ces pans de votre vie que vous faîtes/subissez plus par habitude que par plaisir.

Par exemple, vous empruntez toujours le même trajet pour aller au travail, vous vous couchez toujours à la même heure, sortez aux mêmes endroits, partez au même club de vacances tous les ans ….

Demandez-vous alors qu’avez-vous fait de spécial, de nouveau dans la dernière année ?

Et dans quel domaine vous voulez du changement.

Cela amène ainsi à mon second point

• Mettez-vous en place des objectifs atteignables (mêmes petits)

Je ne vous demande pas ici de tout quitter ou tout changer du jour au lendemain.

Vous pouvez commencer petit bien évidemment.

Cela peut être de changer l’un de vos trajets quotidiens ou encore apprendre une nouvelle recette de cuisine par exemple.

Puis au fur et à mesure, vous pouvez vous attaquer à de plus grands projets si vous le souhaitez.

Listez par exemple vos envies, vos rêves. Et procédez par étapes pour essayer au moins de vous donner les moyens d’en réaliser un.

Croyez moi, vous aurez plus de regrets de n’avoir rien fait plutôt que d’avoir au moins tenté le coup.

Pour se faire vous pouvez utiliser une méthode assez répandue qui a fait ses preuves.

La Méthode SMART (« intelligent » en anglais) qui est aussi un acronyme dont chaque lettre caractérise les principaux critères de cette méthode.

Spécifique = Que voulez-vous précisément ?

Mesurable = Comment mesurer votre avancée ?

Atteignable = Votre but est-il atteignable ?

Réaliste = Choisir un objectif à la fois

Temporellement défini = Fixez vous une échéance pour arriver à votre but

• Voyagez seul

Commencez petit par une nuit ou un week-end ailleurs en dehors de vos repères.

En tout cas si vous ne vous sentez pas de partir seul plus longtemps.

Ainsi, en plus de prendre confiance en vous avec ce type de périples, vous allez faire des choses que vous n’avez pas l’habitude de faire dans votre quotidien.

En voyage, on peut laisser place à l’improvisation. Ne pas toujours prévoir toutes vos activités sur place en fonction de vos envies sur le moment.

Et puis surtout vous allez apprendre à vous connaître beaucoup plus.

Eh oui, car découvrir de nouvelles cultures, saveurs, essayer de nouvelles langues, tout ça vous fera grandir obligatoirement.

Et pour ça, pas besoin d’aller loin ou d’y laisser tout ce qu’il y a sur votre compte en banque.

Alors pourquoi ne pas suivre le conseil du Dalaï-Lama lui-même qui disait

« Une fois par an, allez quelque part où vous n’êtes jamais allés ».

• Rencontrez de nouvelles personnes

Si vous ne fréquentez que des gens qui veulent rester dans leur zone de confort et ne cherchent pas à l’agrandir, vous risquez malheureusement d’être influencé.

Ce serait un peu le serpent qui se mord la queue.

Au contraire, entourez-vous de personnes qui peuvent vous inspirer dans la mesure du possible. Qui sont dans la même mouvance que vous, et tentent des choses, de nouvelles activités et j’en passe.

Pas besoin de long discours sur ce point je pense. Vous avez compris l’idée.

• Vaincre votre peur de l’échec

Il ne faut avoir peur de l’échec, mais le voir comme un apprentissage.

Beaucoup ont tendance encore à percevoir l’échec comme un drame.

Or, il fait partie de la vie. Même les plus grands sont passés par là avant de réussir dans leur domaine. N’oubliez jamais cela.

Une fois que vous aurez changé d’esprit à ce sujet, vous serez prêts à sortir de votre zone de confort. Sinon vous risquez de reculer au premier obstacle sur votre route.

C’est en prenant des risques que vous vous découvrirez vous-même.

C’est ça la clé dans le fond.

Cessez enfin de subir des situations qui ne vous plaisent pas.

• Expérimentez de nouvelles sensations/activités

Vous voulez essayer ce nouveau sport mais vous n’osez pas y aller seul ?

Foncez, vous vous créerez sans doute des contacts voir des nouvelles amitiés.

Commencez par un cours d’essai déjà pour vous faire une idée de l’activité, de l’atmosphère, des lieux, et voir votre ressenti à ce moment là.

Vous voulez changer de carrière mais avez peur de vous planter, ou ne savez pas par où commencer ?

Et pourquoi pas vous faire aider par le biais d’un bilan de compétences

(J’en suis un personnellement en ce moment à un stade où je stagnais dans mon activité. A mille lieux de mon projet professionnel de base et de ce qui m’anime vraiment.)

Je trouve intéressant le fait d’avoir un œil extérieur qui vient mettre en exergue certains aspects de votre personnalité ou de votre parcours que vous ne perceviez pas vous-même. Certaines choses qui peuvent vous paraître normales ou banales, ne seront pas vues sous le même angle. Cela vous permet alors de voir certains aspects de votre personnalité, de vos compétences sous un nouveau jour. Cela peut aider à votre réflexion autour de ce que vous voulez faire, où vous voulez aller, quelles sont vos valeurs, qualités, compétences).

Il existe de nombreuses offres de bilans de compétences gratuits voire à moindre coûts un peu partout.

En plus de favoriser la confiance en soi bien sûr ici aussi, il paraitrait que se donner de nouveaux défis permettraient également de mieux vieillir.

Alors pourquoi s’en priver ? 😉

Pour terminer voici une citation qui peut tout résumer :

 « Le succès débute à la fin de notre zone de confort »

Alors, êtes-vous prêt à bouger les choses dans votre vie ?