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La méthode 20-5-3 pour chasser le stress du quotidien
Connu sous le nom de « pyramide de la nature », cette technique a démontré une réelle efficacité Elle vous apprend que pour apaiser votre mental, vous devez passer un certain temps hors de chez vous et de préférence, dans la nature.…
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5 conseils pour déconnecter durant le temps des fêtes
Avec le télétravail et les confinements à répétition, nos téléphones et ordinateurs sont presque devenus des extensions de nous-mêmes. Le besoin de déconnexion se fait alors de plus en plus ressentir Alors pour profiter pleinement de ce temps de déconnexion…