Les défis des amitiés dans la trentaine

La gestion des amitiés dans la trentaine peut être complexe en raison des obligations professionnelles, familiales et personnelles qui accompagnent cette période de votre vie.

En effet, vous pouvez être confrontés par plusieurs défis courants pour les entretenir sur lesquels nous allons nous pencher et voir quelques conseils pour les préserver.

MANQUE DE TEMPS

Le manque de temps est l’un des défis les plus courants à la trentaine. Et il peut majoritairement influencer la capacité à maintenir vos amitiés. Voici quelques aspects à prendre en compte concernant le manque de temps et son impact sur la coordination des rencontres.

• Emplois du temps chargés : À la trentaine, de nombreuses personnes sont confrontées à des horaires professionnels exigeants, des engagements familiaux et diverses responsabilités. La pression pour jongler avec ces diverses obligations peut laisser peu de place pour des activités sociales, y compris les rencontres amicales.

• Coordination d’agendas : Coordonner les agendas peut devenir un défi majeur. Les amis peuvent avoir des emplois du temps incompatibles, ce qui rend difficile la planification de rencontres régulières. Les disponibilités peuvent être limitées, et trouver des créneaux horaires communs devient une tâche complexe.

• Stress et fatigue : Le stress associé à des horaires chargés peut entraîner de la fatigue physique et émotionnelle. Dans cet état, il peut être difficile pour certains de trouver l’énergie nécessaire pour sortir dans un quotidien déjà chargé en engagements professionnels et familiaux.

• Priorités professionnelles changeantes : Les carrières évoluent souvent à la trentaine, et les amis peuvent être amenés à déménager pour de nouvelles opportunités professionnelles. Ces changements géographiques peuvent ajouter une dimension supplémentaire aux défis liés à la distance physique (défi développé un peu plus loin dans l’article).

• Besoin de temps pour soi : Les individus à la trentaine peuvent également ressentir le besoin de consacrer du temps à des activités individuelles, de repos ou de loisirs. Cela peut réduire davantage le temps disponible pour les interactions sociales. Qui ne rêve jamais de sa soirée parfaite qui se résume à son pyjama en pilou pilou, son sofa et une série à binge-watcher? Plutôt que de sortir rejoindre des amis au restaurant ou au bar ? Pas à moi 🙂 Plus on avance en âge, plus on rêve de son confort avant tout bien souvent. Et il n’y a pas de mal à prendre du temps pour soi de temps en temps.

ÉLOIGNEMENT GÉOGRAPHIQUE

À la trentaine, de nombreuses personnes peuvent être dispersées géographiquement en raison de choix de carrière, de migrations ou de circonstances personnelles (en l’occurrence moi !). La distance physique peut rendre difficile le maintien d’une proximité régulière avec des amis proches.

• Décalages horaires : Lorsque des amis sont répartis dans différents fuseaux horaires, il peut être difficile de trouver des moments propices pour communiquer en temps réel. Les décalages horaires peuvent entraîner des retards dans les réponses aux messages et compliquer la planification d’appels ou de visio. Si je veux faire la discussion avec mes amis en France le soir, alors que pour eux on est en pleine nuit, je sais que je devrais prendre mon mal en patience. Et attendre leur retour probablement le lendemain. Mais avec le temps on finit par s’y faire et s’adapter c’est comme tout.

• Coûts de déplacement : Les amis dispersés géographiquement peuvent se trouver dans des régions nécessitant des coûts importants de déplacement et nécessiter une planification minutieuse. Les billets d’avion, les frais d’hébergement ou encore les dépenses sur place peuvent constituer des obstacles financiers pour permettre de se voir plus fréquemment. Dans mon cas, un retour en France tous les 1 an, 1 an et demi qui me coûte un bras à chaque fois (mais bon je suis bien contente de retourner aux sources de temps en temps donc je fais ce compromis).

• Contraintes de temps : Les obligations professionnelles, familiales et sociales peuvent limiter le temps disponible pour les voyages. Les emplois du temps chargés peuvent rendre difficile la planification de visites prolongées. Ce qui peut entraîner des périodes prolongées sans se voir physiquement. Ce qui peut entrainer un éloignement progressif au fil du temps. Après tout, ne dit-on pas « Loin des yeux, loin du cœur » …

• Communication virtuelle : Bien que les technologies nous permettent de communiquer facilement de nos jours, elles ne remplacent pas complètement la présence physique. Les interactions en ligne peuvent parfois manquer de la spontanéité et de l’intimité que procurent les rencontres en personne. Vos amis peuvent ressentir un écart dans la connexion de par cette distance émotionnelle que peut apporter le virtuel. Sans compter les nombreux bugs techniques auxquels faire face en plein appel (déconnexion, internet qui rame, problèmes de qualité audio ou vidéo, image figée en plein visio etc.)

• Changements dans la vie quotidienne : Les amis éloignés géographiquement peuvent avoir des modes de vie très différents. En raison des cultures locales, des conditions météorologiques, ou d’autres facteurs spécifiques à leur lieu de résidence. Cela peut parfois rendre difficile la compréhension mutuelle des réalités quotidiennes. Ce qui peut créer un certain décalage avec le temps. Par exemple, souvent lorsque je lis le témoignage d’expats qui ont fini par rentrer dans leur pays se réinstaller, je le perçois clairement. Ces personnes se prennent souvent en pleine face cet écart entre les mentalités et ouverture d’esprit de leurs amis et famille. Souvent la communication est devenue très difficile et ils ont du mal à se comprendre.

PRIORITÉS CHANGEANTES

Les priorités évoluent avec le temps, que ce soit en raison du travail, de la famille ou d’autres engagements, ce qui peut créer des écarts dans les relations.

• Évolutions professionnelles : À la trentaine, les amis peuvent connaître des évolutions dans leurs carrières : promotions, changements de secteur, reconversions ou encore des périodes très chargées professionnellement pour ne citer qu’eux. Ces évolutions peuvent modifier les priorités et le temps disponible pour des activités sociales.

• Changements dans les relations amoureuses : La trentaine est souvent une période où les amis peuvent être confrontés à des changements significatifs dans leurs relations amoureuses. Que ce soit par le mariage, le divorce, l’arrivée d’enfants, ou encore des ruptures, ces événements peuvent avoir des répercussions sur le temps et l’énergie disponibles pour les amitiés.

• Nouveaux intérêts et passions : Les individus peuvent développer de nouveaux centres d’intérêt et passions à la trentaine. Cela peut inclure des hobbies, des activités sportives, ou des engagements sociaux. Ces nouveaux intérêts peuvent absorber du temps et de l’attention, parfois au détriment des relations amicales existantes.

• Évolution des priorités personnelles : À mesure que les amis atteignent la trentaine, leurs priorités personnelles peuvent évoluer. Ce qui était important dans la vingtaine peut prendre une place différente dans la liste des priorités à mesure que les individus mûrissent et acquièrent de nouvelles perspectives sur la vie. Regardez, bien souvent certaines amitiés nées sur les bancs de l’université finissent par se perdre de vue au fur et à mesure que la vie avance. Et bientôt mis à part se souhaiter les anniversaires sur Facebook, les interactions se sont taries.

• Besoin de prendre soin de soi : À mesure que les individus avancent en âge, ils peuvent développer un besoin plus important de prendre soin d’eux-mêmes, que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou mental. Ce besoin de prendre soin de soi est sain, mais peut entraîner des ajustements dans les engagements amicaux au final.

ENGAGEMENTS FAMILIAUX

Les engagements familiaux constituent un autre défi majeur pour entretenir des amitiés à la trentaine, car de nombreuses personnes commencent à fonder une famille.

• Éducation des enfants : La trentaine est souvent une période où les amis sont en train d’élever de jeunes enfants. L’attention et le temps nécessaires pour s’occuper des enfants, les aider dans leurs activités éducatives et répondre à leurs besoins peuvent être intensifs. Laissant ainsi peu de place pour des interactions sociales en dehors de la sphère familiale.

• Obligations domestiques : Les tâches domestiques liées à la gestion d’un foyer, telles que la préparation des repas, le ménage et les responsabilités financières, peuvent accaparer une grande partie du temps et de l’énergie des amis. Cela peut limiter leur disponibilité pour des sorties ou des activités sociales.

• Activités familiales : Les engagements liés à des activités familiales, comme les réunions, les sorties et les vacances, peuvent monopoliser le temps libre. Les amis peuvent trouver difficile de concilier ces engagements avec des moments consacrés à des interactions sociales en dehors du cadre familial.

• Fatigue parentale : L’épuisement lié à la parentalité peut également jouer un rôle. Les amis peuvent se sentir fatigués à la fin de la journée en raison des responsabilités parentales. Ce qui peut rendre difficile la participation à des activités sociales en soirée.

CONSEILS PRATIQUES POUR ENTRETENIR CES AMITIÉS

1. Établissez des Attentes Réalistes : Reconnaissez que les amitiés évoluent, mais cela ne signifie pas nécessairement une diminution de leur valeur.
2. Exprimez Vos Besoins : Communiquez ouvertement avec vos amis sur vos besoins et attentes en matière d’amitié, en tenant compte des réalités de votre vie actuelle. Notamment si vous ressentez une distance entre vous et vous souhaitez vous voir plus fréquemment. La transparence dans vos interactions amicales est primordiale.
3. Cultivez des Amitiés Locales : Si possible, créez des amitiés avec des personnes locales, ce qui peut faciliter les rencontres en personne. Même si je l’entends bien, plus facile à dire qu’à faire vous me direz. (Pourquoi est-ce si dur de se faire des amis passé 30 ans ?)
4. Retrouvez des Moments de Qualité : Plutôt que de focaliser sur la quantité, misez sur des moments de qualité lorsque vous êtes ensemble. Aussi, je pense qu’il est important de comprendre cette notion que la qualité de l’interaction peut parfois être plus significative que la quantité de temps passé ensemble. Et j’en sais quelque chose en tant qu’expat depuis plus de 6 ans (ex : en France avec mes amis on ne se contacte pas beaucoup dans l’année, chacun a sa vie, ses disponibilités. Mais à chaque fois que je rentre et que l’on se voit, ils sont toujours là pour moi, m’hébergent etc. Et on retrouve notre relation là où on l’a laissé la dernière fois que l’on s’est vus, c’est-à-dire, intacte).
5. Faites Preuve de Compassion et de flexibilité : Comprenez que chacun a ses propres défis et obligations. Soyez flexible si vos plans doivent être ajustés.  Et soyez compréhensif envers les amis qui peuvent ne pas être aussi disponibles que vous le souhaiteriez,
6. Planifiez à long terme : Envisagez des plans à plus long terme, comme des vacances ensemble. Ou la participation à des événements importants dans la vie de votre ami(e). Cela peut lui montrer aussi que vous envisagez votre amitié sur la durée.

Alors oui, les amitiés en avançant dans la vie adulte peuvent être mises à l’épreuve par les réalités de la vie quotidienne. Mais continuer à investir du temps et de l’énergie dans ces relations malgré ces défis, peut conduire à des amitiés durables et enrichissantes.

J’en suis la preuve vivante. Mon amie d’enfance et moi comptons 25 ans d’amitié cette année contre 21 ans avec mon meilleur ami. Et malgré la vie, la distance, on essaie de rester régulièrement en contact. Et l’on se voit à chaque fois que je rentre au pays 🙂