Bien-être,  Lifestyle

Le « Hygge » est-il la recette du bonheur ?

Difficile à expliquer et encore plus dur à prononcer, le hygge est de plus en plus répandu dans le monde.

Mais quel est ce concept qui ne se traduit pas vraiment, mais qui se vit pleinement ?

Qu’est-ce que le Hygge ?

Le mot « Hygge », prononcé « Hou-ga » en bon danois vient de la langue norvégienne, signifiant « bien-être ».

Il est apparu pour la 1ere fois dans les écritures danoises du 18e siècle.

Il faut savoir que le Danemark arrive en palmarès des pays les plus heureux du monde selon le World Happiness Report de l’ONU. Et ce malgré une météo pas très clémente, des habitants parmi les plus taxés au monde. Et pourtant, ils sont les plus heureux.

S’il fallait résumer cet art de vivre à la scandinave, on peut dire qu’il s’agit d’accorder de l’importance dans les petites choses de la vie. Surtout dans un quotidien qui peut être parfois morose, compliqué ou speed.

Comment cela s’applique concrètement ?

Selon le hygge, le bonheur doit être récolté à petites doses, au quotidien.

Cela aiderait d’autant plus à lutter contre le manque de lumière et la morosité qui nous gagne souvent en hiver (alors avec mes hivers québécois, je vais m’y mettre sérieusement !)

Mais cela est tout autant applicable tout le reste de l’année bien sûr .

Il s’agit entre autres de développer une vie sociale dynamique. Mais plus axée sur des soirées à la maison, entourés de famille et de groupes d’amis.

On mise ici sur un confort minimaliste et chaleureux, en privilégiant ce type de moments conviviaux.

AU QUOTIDIEN

Cela passe également par les choses simples comme :

  • Un sourire dans la rue
  • Quand vous regardez votre film préféré
  • Un bon bain chaud avec un bouquin et des bougies
  • Enroulée dans votre plaid, grosses chaussettes aux pieds, avec votre plus beau pyjama en pilou et un bon livre (devant le feu de cheminée pour les plus chanceux)
  • Un gâteau qui brunit dans le four et qui embaume tout l’appartement
  • Une musique en fond sonore, ambiance jazzy, apaisante
  • Une soirée entre copines à la maison etc.
DANS SON INTÉRIEUR
  • Des couleurs épurées comme le gris, le blanc ou le pastel qui inspirent la sérénité, une ambiance paisible. Qui ramènent à la nature.
  • Des matières nobles et brutes comme le bois clair pour les meubles, le lin, la céramique pour la vaisselle
  • L’usage de lumières douces et tamisées
  • Des bougies bien sûr qui symbolise la chaleur; la vue de la flamme étant qui plus est, réconfortante
  • Adapter un espace cosy, vous créer votre petit intérieur cocooning
  • Les huiles essentielles pour leurs vertus apaisantes
  • Épurer son intérieur. Eh oui, faire du tri, ce n’est pas un secret, permet également de libérer les énergies, de les faire circuler et cela permet de faire du vide dans sa tête.
  • Priorité aux vêtements douillets : pyjamas, leggings, pulls en laine douillets, profitez-en pour vous vêtir confortablement
EN RÉSUMÉ

S’il fallait résumer ce concept danois, je citerais les termes empruntés par Meik Wiking, président de l’institut de recherche sur le bonheur à Copenhague dans son « Livre du Hygge »

  • Faire une pause et prendre du temps pour vous
  • Profiter du moment présent
  • Savourer la magie de la lumière en particulier celle des bougies
  • Prendre soin de vos proches
  • Se réconforter avec de bons petits plats maison
  • Apprécier la beauté de la nature
  • Vivre pleinement chaque jour

Alors qu’attendez-vous pour vous y mettre ?

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